如何做到萨穆卓“前世今生”状态，释放自身压力

1、们的一生会经历过很多喜悦及痛苦的情况。因为不想感觉伤痛，我们会抑制、向内压下那些艰辛、痛苦或者受创的时刻，但我们所有的压抑都会去到无意识的头脑并从那里依然影响着我们，使我们一再重复犯下同样的错误。当我们压抑了痛苦，我们也一并压抑了感觉喜悦的能力。虽然这一切都是因为我们试着在保护自己，但实际上，生理上的紧绷是过去事件中冻结情绪的结果，我们因此变得更没有生命力以及更紧绷；甚至导致身体上的僵硬等等。

2、在静心与特定疗愈技巧的帮助下，我们可以在”现下”回到过去，以极大的觉知来释放隐藏的伤口。疗愈情绪与心理上的创伤是我们此次重新经验出生与前世课程的主要目的。我们记忆的无意识部份起始于四岁时。通常我们会有比这更早的一些记忆，但我们对于那四年的生命经验以及那时段的记忆依然隐藏在我们里面。这生命的头几年，我们深深地受到父母的影响，那是我们发生心理制约的时期。因此，透过重新经验早期童年，我们可以释放做为孩子的痛苦，取回我们失落童年的纯真与喜悦。

3、接着，做为下一步，我们可以来到上一世的结束。以这样循序渐进的方式倒流时光，给我们更为真实的前世回忆。是否只是想象，答案存于我们的内在体验。有几个迹象也可以帮助我们厘清何谓真实或只是对于前世记忆的想象，这些都是我们在课程中会探索的。

4、前世回忆会从那一世的死亡开始。死亡，跟出生一样，是另一个生命中最强烈的经验。因此出生和死亡的事件会深深地烙印在我们的无意识。我们将使用这两个事件做为渠道来走进过去。在重新经验前世的死亡之后，我们可以更进一步地看见在那一世的发生。接着以同样的过程，我们可以进入到好几世。重新经历前世是一种清理无意识、让人如释重负疗愈工具；也是一种深沉的静心。它让你看见曾经活过、曾经死过并赋予你一种存在的经验，那是超越身体、头脑与人格的。于是我们才明白，这一生行走原来是一场成长的旅行。