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哺乳期失眠怎么办
2024-11-03 01:02:00
1、首先,要调整自己的心态,心平气和,不要过度担心和焦虑。
3、食疗。适当吃一些补中益气的食物,如大枣,牛奶,阿胶,小米粥,核桃等。
5、按摩理疗推拿对缓解失眠有帮助。
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