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怎样学会养生
2024-10-13 05:51:13
1、每天早晨一杯温开水,加速体液循环及时排出废液
3、多摄入粗纤维和维生素,即多食粗粮和叶菜
5、养成良好的作息习惯,早睡早起,拒绝熬夜“杀手”
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