运动应该注意什么

2024-10-14 03:36:22

1、运咿蛙匆盗动前要充分做好热身运动。特别是喜欢早晨运动的朋友们。热身运动能促进心率的提高，刺激呼吸的频率，否则真的有可能突发猝死窒息。但热身运动也讲究适量适度，否则的话白白消耗体力了。