营养美味虾肉棒

1、备好所需食材

2、新鲜的虾去头，去壳，挑去虾线用姜片或者柠檬片腌制

3、黄瓜，胡萝卜洗净，去皮，切成丁备用。

4、将黄瓜丁胡萝卜丁一起倒入软米饭里面再加一勺拌饭料或者是少量的盐搅拌均匀备用。

5、将腌制好的虾肉用竹签穿好备用

6、保鲜膜上面放入拌好的米饭 铺平

7、将用竹签穿上的虾肉放在铺平的米饭上 包裹卷起，捏紧做成圆柱形，（竹签使用的时候提前用冷水浸泡十分钟，防止烤的时候开裂，）

8、去掉保鲜膜，裹一层蛋液，

9、在裹一层面包糠，

10、将裹好的虾棒放入烤盘。上烤箱170度15分钟，

11、烤好后在挤上一层酸甜可口的番茄酱，吃起来非常的过瘾

12、直接让孩子举着是乐趣无穷，也可以把竹签拿掉当成主食，

13、简单 快手 营养 美味的虾肉棒

14、快来试一试吧！