香蕉的功效和作用有哪些

1、帮助减肥香蕉的卡路里很低，而纤维含量又高，吃几根香蕉就饱了，因此，可以把香蕉当成早餐食品，香蕉对减肥相当有效。

3、安神作用香蕉中含有羟色胺，羟色胺能够起到安神的作用，有些心理医生会建议患有抑郁症的人，每天吃一根香蕉，能够改善心情。

5、消毒作用香蕉还具有消毒的作用，而且还能够充饥，在饿了的时候，可以吃根香蕉，能够补充能量。