基本好习惯必须做到：
1、严格防晒。
2、杜绝浓妆艳抹。
3、服用各种抗氧化食物，绿茶、胶原蛋白等;
4、适度按摩，保湿。
5、美白要适度。
6、预防辐射
7、爱上体育锻炼。
8、多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米
9、少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
