三伏天宝宝清爽度夏攻略

防暑降艨朵娈醒温家居饮食攻略1、住：酷暑盛夏时，应适当使用空调、电扇等来降低室温，室内温度以28度左右为宜，室内外温差应控制在5度以内。适用空调时，避免空调对着宝宝直吹，空调房要经常通风透气，温度以28度左右为宜，室内温差控制在5度以内。不要给宝宝吹空调要记得添加衣服，但不要添加过多。使用风扇降温时，风扇没有空调效果明显，可在风扇前放一盆冰或者湿毛巾，这样可以把冷气带到房间每个角落，有明显的降温效果。吹风扇要注意选用风力柔和的电风扇，给宝宝吹风扇时不能直接对着宝宝吹，吹的时间不要过长，风力不能过大，30分钟至1小时是最佳。2、食：多给宝宝喝白开水，适量饮用绿豆汤和降温瓜果。夏季宝宝多喝白开水，不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最佳解渴神器也是最安全补水选择。绿豆汤清热解毒、止渴消暑的功效都是知道的，是非常适合的夏季饮品，但是也不能给宝宝喝太多，要适量，过量容易引起宝宝腹泻降低免疫力。降温瓜果既可以降暑还可以给宝宝补充维生素C，营养又健康。主推的是西瓜，千万不要给宝宝吃刚才冰箱里拿出的西瓜，应放置2~3小时吃最好。其 他降温瓜果还有黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。3、衣：夏季孩子穿衣服要宽大透气，男孩衣裤不应太紧或太小，女孩裙子装饰不要过多。妈妈夏季要给宝宝勤洗澡，既可以给宝宝降温还可以防痱。多带宝宝游泳，水里是最凉快的，还可以强身健体。4、行：少带孩子外出，如要外出也应防暑。夏季妈妈应减少宝宝外出几率，尽量在避免在中午高温出行，选择清晨或傍晚外出。出行要给宝宝做好防暑准备，太阳伞、太阳帽等遮阳工具不能少