降血压食谱：[1]豆浆燕麦粥

2026-02-14 09:21:01

1、黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净；燕麦片放入锅中。

2、把浸泡好的黄豆倒入豆浆机中，打成豆浆，取适量倒入放有燕麦的锅中，煮1-2分钟，加入少许白糖即可。

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