新手该如何开始学习瑜伽

2024-10-13 10:04:27

1、第一，要找一个可靠的学习机构进行入门学习。

2、第二，不要追求动作的难度。

3、第三，要坚持练习

4、第四，要遵守练习瑜珈的禁忌，避免走入误区。