如何调整情绪

1、情绪作为人特有的，也是难以控制的特殊存在，当我们对自己有益的事情的时候，难免会心中生喜。当我们遇见开心的事情，就不不由自主生喜。遇见不开心违心的事情会生悲。遇见反抗自己意志，违反自己心智的就会生怒，遇见欲罢不能则生思，遇见内心负面的揭示则生恐。

3、如何控制情绪之喜，之所以会出现喜，无外乎心理得到满足。过分的满足则像装满水的桶一样会溢出一样。而这种表达形式则会通过喜则表露，小喜怡情，大喜伤心。因此在遇见喜事的时候，需要一个好的心态去面对须知，万事都是自然，面对喜事只不过是一时的，人享受一时的喜是沉醉，而时时的则是沉迷。而这时候，最好的一剂心理良药就是目光的延伸，不应该短且一处。

5、如何控制情绪之思，思伤肝，而我这里说的思并不是思考，而是指思虑。而思作为人的情绪一种解决最好的办法，则是对自己内心进行最好的阅服。