容易紧张怎么办容易紧张怎么缓解

2024-10-12 09:45:52

1、紧张是很多人都有的，但是也要及时进行纠正

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3、深呼吸可以使我们感到消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪

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5、而没有把自己的注意力方在如何的去考虑处理自己要面临的事情上。

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