营养排骨南瓜盅

1、用清水将排骨充分洗净，捞出沥干水。

2、姜切丝、葱白切小段、小辣椒切丁、2大勺蒜蓉豆豉酱、半勺蒜蓉(可不用)、1大勺生抽、半大勺老抽、1大勺料酒。

3、充分拌匀，放一旁腌制着吧。

4、将南瓜切下盖子，用勺子小心挖出瓜肉，不要将南瓜壁挖的太薄，不然蒸软后容易破和漏，留一些瓜肉和排骨一起蒸熟后很美味。

5、大火蒸盖上盖子蒸8分钟，此时南瓜已经开始变软，倒出南瓜里蒸吃的汁水。

6、再次将南瓜放入蒸锅，加入1/2大勺生粉在研制好的排骨碗里，充分拌匀后将其倒入南瓜盅里。

7、用锡箔纸将其罩起来，盖上盖子大火蒸40-50分钟。

8、撒上点葱花点缀，就完成了。