9个办法教你快速瘦脸

1、睡觉法：坚持八小时的睡眠时间。充足的睡眠让皮肤得到休息，营养成分跟上，让脸部的肌肤滑嫩，而且起到瘦脸的奇效。

2、唱歌法。经常唱歌的女性朋友可以利用唱歌来瘦脸。唱歌可以促进口腔肌肉的锻炼，促进血液循环，能让面部肌肉得到很好锻炼，减少脂肪等等，让脸瘦下来。

3、呼吸法。睡觉时呼吸方法不对，会影响面部美观，特别是嘴巴呼吸时，影响下巴变形，让脸看起来大。因此，尽量让自己在呼吸的时候使用鼻子，而不是嘴巴。

4、表情法。喜怒哀乐都表现在脸上，脸部的美容就要注意表情的训练。常常微笑是人际交往的需要，重要的是微笑的时候，嘴角和脸部肌肉上提，久而久之就会形成小脸.

5、发箍法。腮帮子大的朋友可以尝试这个办法。在洗脸之后可以用发箍进行瘦脸。具体办法就是把它戴在头顶和下巴之间。当下颚和脸形成紧绷感的时候就是锻炼的最佳状态。经常用这种办法起到瘦脸作用。

6、刺激法。刺激手掌学位能促进脸部血液循环，在坐公交时最好抓紧拉环，借此锻炼无名指和小指的穴位，起到健康脸部的作用。

7、紧张法。在约会时会很紧张，用心打扮自己，其实这也未尝不是一个办法，让自己保持紧张状态，就会促进脑子的激素分泌，起到瘦脸的作用。

8、锻炼法。脸大和两额的肌肉有关，锻炼两额会起到瘦脸的作用，具体的办法有吹口哨或者气球，吸食液体等等。

9、语言法。发音和脸部肌肉以及呼眶凫恐酾吸口腔肌肉有关。不同的语言发音方法不同，因此锻炼的肌肉也有所不同。可以多学几种语言或模仿发音，起到瘦脸的作用。图为笔者朋友瘦脸之后