得了风湿关节炎怎么办?怎么调理

1、一、适当锻炼身体，活动活动筋骨。老年人应在天气晴好时出户外做些适当运动，活动一下筋骨，这样可有效缓解关节僵化，促进血液循环。不过不宜做过于激烈的运动，做一些适合老年人的运动，例如：打太极、跳广场舞、做广播体操即可。

3、三、做热疗、理疗可缓骈禄笫杳解关节疼痛。用热水袋外敷膝关节处、泡热水澡、泡温泉都属于康复治疗，都可适当缓解关节酸痛。在盛夏正午时，将关节暴露在阳犴鲻嗵聒光下晒太阳也能调理风湿性关节炎。另外平时要注意脚部干燥不带潮湿，多用热水泡脚，泡过后在家也要套上一双毛绒棉袜保暖。

5、五、每日服用一杯牛奶，不宜食用海产品、动物内脏，不宜吸烟喝酒。风湿性关节炎患者不宜吃寒凉性冷的食品，如海产品等。牛奶的胆固醇不算很高，并且起到补钙的作用，患者可每日适当喝一杯牛奶，平时不宜吃油腻或高蛋白的食物，过酸过辣的刺激性食物也要尽量少吃为好。

7、七、适当服用药物治疗。布洛芬、青霉胺、阿司匹林都可起到消炎止痛的作用，每日服用量请参照药盒上的说明书服用。不过如果长期服用药物可能会使食欲不振，并且引起头疼、恶心呕吐等副作用，还请谨慎服用。