怎样预防高血压

1、不要吃得太咸 每天摄入少量（2~3）克的盐是人体维持基本生命的必需，但是如果摄入过量的盐（6克或者以上）就会导致身体不良反应，其中之一便是血压升高。

3、过量饮酒 高血压的患病率随着饮酒量的增加而增加，高血压患者中约5%~10%是由于饮酒引起的。

5、吸烟 人体每吸一根烟后，人的心率就会每分钟增加5~20次，导致心率加快。