用水刷牙?那就错啦!

2026-02-14 05:13:15

1、挤牙膏;挤少量药膏与牙膏上,不用多,占牙膏的三分之一就行。

2、刷牙;手握牙刷柄,上下来回刷,而不是左右!

3、漱口;千万不要用凉水,水温在25~30度就可以。

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