儿童缺乏维生素B族怎么办

缺乏维生素B族的分类表现：

维生素Ｂ１缺乏又叫脚气病

主要表现：没有特殊的症状。下列症状见于整个维生素B族缺乏症，

如：厌食，食欲低下，恶心，便秘，没劲儿，情绪不稳定，不安定感，易紧张，精神不集中，心烦，易累，有时头疼。婴儿期症状：呕吐，厌食，腹胀，腹泻，便秘，烦躁不安，一阵一阵哭叫，四肢无力，呛奶。

家庭防治：母奶不足者要增加其他奶类，人工喂养者要及时添加泥糊状食品。乳母不要吃生鱼，喝浓茶。不要长期只吃精米或淀粉。切碎的菜不要泡得太久，炒菜不要放碱，多喝菜汤。

淘米不要时间太长，淘米水应当喝，不要扔掉。

维生素Ｂ２缺乏

主要表现：口角炎，舌炎，口唇干裂、发红、疼痛，舌面光滑、肿胀，舌色红紫，眼疼，怕光，发痒，流泪。

家庭防治：多吃奶类、蛋、肉、鱼、豆类、植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。一粒倍倍爱

维生素Ｂ１２缺乏

原因：肠道寄生虫或孩子胃里生来缺乏一些东西，使得维生素B12缺乏。

主要表现：嘴唇、眼结膜、指甲发白，没精神，出现贫血的症状。

家庭防治：多吃动物肝脏、奶、豆类。