积极心理的练习方法

2026-02-12 11:06:33

1、每天写成长日记，记录自己的喜怒哀乐。

积极心理的练习方法

2、每天睡觉前定期做冥想，也可以做集体冥想。

积极心理的练习方法

3、每天早上起床后对着镜子做心理暗示，微笑着对自己说一句鼓励的话。

积极心理的练习方法

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