常吃海带的10大好处

1、防治甲状腺肿大这一点不用多说，相信大家都知道吧！海带中含有碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

3、降血压海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

5、防癌的作用海带中富含抗癌元素“硒”，具有防癌的作用。

7、护发海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，恰巧头发的光泽就是由于人体内甲状腺素发挥作用形成的。

9、美容海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁靓丽。