秋天适合做的运动

1、散步 秋天散步有多种好处，能增强肺活量，促进消化，减少体重，降低血糖等等等等，不过要适度，不要过量，否则的话，弊大于利，散步时避开污染区，把握住这几点才能达到锻炼目的。

3、爬山 秋天爬山，非常凉爽，不要急躁，慢慢的爬，不要出汗太多，引发感冒，手脚并用，协调发展，能锻炼腿部肌肉，又能增加肺活量，是一项非常适合在秋季进行的运动。

5、捡树叶 这个活动，适合带着孩子一起来，小孩对什么都感兴趣，带他们一起来，能科普下相关知识，又能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，何乐而不为呢。