减肥的几个方法

1、很多懒人会选择吃减肥药，因为都号称是不用运动不用节食，就能瘦下来，这个效果见仁见智啦，我有朋友吃过，是有瘦下来，但整体看上去的精神状态不太好，她自己也说虽然是瘦下来了，但身体没有以前好，特别是冬天的时候，特别怕冷，就看你是不是要靓不要命的那种人啦。建议慎重考虑使用。

3、现在还有的在流行吃酵素，据说是可以清理肠道，净化血液，提高免疫力，排毒瘦身的，也很多朋友在吃，反馈回来的效果还是不错的。吃这个，人的精神面貌会好转，皮肤也好了，瘦身效果也是有，不过比较慢，算是调理型的。还有相对减肥药，酵素的价格会贵。有钱人可以考虑使用。

5、最后说的一种就是运动，这是最原始的抻吗笙匈减肥方法。有金钱支持的，建议到健身房去做，这样，在专业人士的指导下，效果会更好。不到健身房的，就自己在家做，有的人会选择瑜伽，健身操，我的建议是跳恰恰。就是恰恰最基本的几个步伐，你就一天坚持跳1个小时左右，坚持半年左右，你就会看到效果。而且条恰恰不累的，有人陪就最好，边聊边跳，时间过得很快，不会出现因为太累了坚持不了的问题。