三伏天从什么时候开始 三伏天怎么养生

1、首先来看一下今坎怙醣秸年（2016）年的三伏天时间，所谓的三伏就是三个最热的10天，一般是每年的7月中旬到八月中旬，第一伏是7.17-7.26，第二伏是7.27-8.15，第三伏是8.16-8.25，总共40天。

3、再有就是很多人不易觉察的喝水，可能很多人都不在意，那就是喝水的速度和频次，要遵循的原则就是：少量多次，不要等到口干了猛喝一大瓶水，容易出现胸闷气短等症状。

5、此外，炎热的夏天还要特别注意对眼睛的保护，外边的紫外线很强，上午11点到5点之间外出的话，最好带上帽子或者是太阳镜，如果是近视的人，可以在眼睛上加个墨绿色或者茶色的遮挡镜。