1、苤蓝/土苤准备一个就可以了，如果是很小个的话就两个吧，一餐差不多了
2、先把头尾切掉
3、然后削皮，切丝
4、辣椒和姜蒜切好，下锅炒香
5、把切好的橄榄球放下去炒
6、多翻炒一下，9分熟左右再放盐和生抽
7、这样一个橄榄球就出锅啦~
