在大学如何度过充实的一天

1、♥睡眠 对于大学生而言，一天的开始，不是早晨，而是夜晚。每天准时在晚上11点前入睡的寥寥无几，每天6点半起床的也是少数人。睡眠时间和睡眠质量的保证，会影响第二天的精神状态，所以保证足够的睡眠是充实生活的开始。

3、♥学习 有了充足的睡眠，只是精神层面。在课堂的学习，还需要保持良好的心态和求知的欲望，认真听课的话可以省去课后自己多花几倍的时间去学习。集中注意力是关键，学会发现上课的乐趣，慢慢提高自己的热情。可以不带手机就尽量不带，你也可以试试，一上午不带手机其实也没多少人找你。不带手机是培养你集中精力的一个好方法。

5、♥运动 运动的方式依个人喜好因人而异，跑步、打球、瑜伽、跳舞等等适当的运动有噢呆匆奁助于身心健康。一个人的锻炼长时间下来需要很大的毅力，但也是调整自己步调的一个好途径。一个人相反会更自由，趑虎钾缫更随心所欲。同时，找到与自己志趣相同的伙伴也是一件乐事。每天下午开始你的运动生活，你会发现不一样的自己。

7、♥阅读 人总是有一个惯性，看到什么才会想做什么。在你的床上放一些床头读物，晚上睡觉前可以惬意地翻一翻，陶冶一下自己的情操。