反复烧开的水致癌不能左侧卧睡觉

1、反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌？多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。

4、翘二郎腿对身体不好？翘二郎腿不会损伤身体。与其担心二郎腿的害处，倒不如改掉久坐不动的习惯，每 30 分钟动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。

5、空腹不能吃香蕉、菠萝、制蛸韶廓牛奶、豆浆、柿子……？只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。如果你吃了以后，没觉得不舒服，就不用管那些「禁忌」的说法。

6、吃饭前后别喝水，不然不消化？胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

7、喝粥能养胃？大病恢复期或刚做完手术的时候，胃肠功能较虚弱，白漭梆铌庥粥是不错的选择。可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭，少喝点粥。

17、红酒含有白藜芦醇，能软化心血管？红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。

18、每天必须睡够 8 小时，不然不健康？8 小时只是一个平均数值，不同的人、不同的身体情况、不同的基因，会有不同的数字。只要觉得白天精力充沛，就说明晚上睡得不错，不用太在意时间。