怎样才能高效利用跆拳道训练课的课堂时间

1、 做好课前热身运动，因为热身运动是对训练课的最基本的保障，如果热身运动没有做好的话，训练的时候就可能受伤，试想一下，如果在训练当中受伤的话，那岂不是要浪费更多的时候了吗？

3、 注意观察别人是怎么训练的，然后从中总结经验。 训练的时候多注意看一个别人是怎么训练的，包括训练的方式，拿脚靶的方式，怎么和别人配合等等，因为和别人配合的好了才能更好的训练和学习。

5、 重复性的练习尽量放到课后去练习。 比如像横踢二十次那样的练习项目尽量不要放在课堂上去做，除非是课后的体能训练。因为如果在课堂上进行重复性的练习的话，那么在单位时间之内你所接受的内容就会相对比较单一，那么对于时间的利用率上就会有所折扣了。

7、 尽量减少休息的时间。 记住：每一次跆拳道训练课不仅仅是对体力的训练，还是对意志力的磨炼，尽量减少休息的时间，不仅仅是对时间利用率上的提高，还是对自己毅力的提高。