女人延缓衰老的方法

1、多食蔬菜 抗氧化蔬菜中含有大量的抗氧化因子，摄入人体后能够有效的抗衰老，为此，常常使用蔬菜不仅仅对人体机能，还是对营养需求都能起到一种很好的平衡作用！

3、保湿防晒 拒绝紫外线对于女人来说，紧绷水嫩肌肤是改写年龄的强有效武器，保持肌肤的最佳状态是首要任务，日常除了注意面部清洁工作外， 更要注重保湿嫩肤工作，做好保湿嫩肤工作让肌肤保持最水嫩状态，并且在日常出门的时候，做好防晒工作，让脆弱的肌肤不受到侵害。

5、坚持运动 健康塑形生命在于运动，女生不仅要防肌肤老化，更要防身体机能衰化，为此为了健康平衡和身体的最佳状态，保持长期锻炼，每日锻炼的习惯，有助于身体年轻态，坚持锻炼身体更有助于健康塑形，做完美女人，怎能不运动!