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寝室太热睡不着怎么办
2024-10-14 00:57:45
1、每天多补充些水分。每天都要喝水,并通过适当的运动把汗排出来!
2、铺上凉席。
3、吹小电扇
4、睡觉之前洗个热水澡,这样可以充分让身上的毛孔张开,清理毛孔里面的脏东西。睡觉会感觉十分清爽。
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