1、准备食材，将腰子洗净，一剖两片，去掉腰躁，切花刀。
3、泡好的木耳洗净备用，把泡好的腰花捞出，用清水冲洗一下沥干水分，加适量玉米淀粉，用手抓匀备用。
5、捞出控油备用，锅里留底油放姜蒜；干辣椒爆香，下青椒 木耳，翻炒片刻。
