女团减肥方法

3、早晨6点起床，进行一小时瑜伽，然后去健身房进行一小时诠译邻词抗阻训练和一小时有氧训练。之后去公司正常进行一天的舞蹈和有氧练习。晚上回家在进行一小时抗阻训练和一小时有氧训练。每天只吃四个说湫鲆胪去掉蛋黄的鹌鹑蛋。坚持了一个月瘦了8公斤。

5、早中晚餐只吃一个香蕉。一星期瘦了4公斤。

6、多顺分享过一种黄瓜减肥法。

8、还是建议大家还是使用健康循序渐进的方法减肥。