钙铁锌牛奶的作用与功效是什么

1、钙的作用和功效钙是人体骨骼与牙齿的构成成分，摄入充足可以达到强壮筋骨的效果。我们骨骼密度的变化会受到钙元素的影响，补好钙，就可以减少骨质疏松的情况出现。钙在调节软组织的弹性状况和韧性强度方面也有作用，能够维持人体正常神经的兴奋度，同时提高肌肉收缩的频率。

3、铁的作用和功效铁在血红蛋白和骨髓中占据了非常重要的份额，铁元素在血红蛋白中的含量约占72%，剩下的少量铁元素存在于肌红蛋白之中。铁元素可以参与血红蛋白的生成以及一些细胞色素的合成，负责运输和携带各类营养物质。

5、锌的作用和功效锌元素可以调节味觉平衡，使得胃肠道内的营养菌群保持稳定平衡状，还可以增强体液和细胞的免疫功能，加强吞噬病菌的能力，达到增强免疫力的作用，人体维持免疫力和免疫系统都需要锌元素的帮助。