适应不了新环境，心里很难受怎么办

1、 主动去找朋友，同学，或者同事交往，让他们看到自己活泼的一面。

2、 可以去找朋友，家人，聊聊天，谈谈心，把自己的不愉快说出来，这是很好的一个方法。

3、 玩玩手机，听一听歌，转移注意力。 化悲痛动力，努力专心你喉哆碓飙去做一件事情。说不定在这途中，你会遇到一个和自己志趣相投的人，成为很好的朋友。

4、 其实在这过程中，也会有很多人来找自己交朋友，在这中间，一定不可以害羞，大大方方的和别人说话，这也会提升别人的好感度，交到更多的朋友。

5、 总而言之，一句话，想开点，不然痛苦的是自己。