1、长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
2、要经常保持乐观向上的好心情，是预防疾病的重要举措之一
3、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势
4、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。
5、要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎
6、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护
