颈部保健办公室操

2024-10-13 01:32:17

1、头部慢慢地向前再向后一个八拍。

2、头部慢慢地向左再向右一个八拍

3、头部向左—后—右—前慢慢地转一圈，再相反方向向右—后—左—前慢慢地转一圈。

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