如何做到心理健康

1、正确生活观念是心理健康的前提健康心理来自生活，来自情绪、行为、饮食以至于衣着，没有正确的生活观念健康心理没有出路，正确生活观念是心理健康的前提，无形的心理健康，要从有形的因素抓起。

2、顺四时是做到心理健康的途径一人居天地之间，时时刻刻受到气温、日光以及风雨影响，只有顺应四季变化，人的发肤毛孔才会开合有度，不至于失去枢机，否则自然界寒热变化将给人身体机能带来很大影响，感冒就是这种不适人体做出的反应。

3、和喜怒是做到心理健康的途径二喜怒是人的一种情绪，受认知力和生理双重影响，只有心情和悦的人才会心闲体胖，白天开心快乐，晚上睡得乐滋滋，和喜怒是做到心理健康的途径，人只有不过分喜悦，才不会过分生气。

4、节阴阳是做到心理健康的途径三心理健康是个层次性概念，拿情绪来说，情绪低落、稳定、焦躁就是一个层次，与人的气血水平关系很大，一般肝气实的人容易生气，肝气虚的人胆小，节阴阳是做到心理健康的关键方法，所谓的节阴阳就是活动强度与情绪平衡的意思，不同情绪的人要有不同强度的活动水平。