1、秋葵洗净，用盐水浸泡一下
3、把煮过的秋葵放到冰水或者凉水中过一下冷河，这一步可省，不过要是过了冷河口感更好
5、烧一点热油，浇到上一步调好的调味料中，把香味逼出来，蘸水就OK了
7、做好了开始养生之旅吧
