清肠偏方—告别便秘甩肥胖

现在人们多多少少都会有便秘的症状，多了解一些偏方，有助于避免便秘。

1、西梅汁

1、西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

2、魔芋+蜂蜜

1、把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

3、饭后吃梨

1、梨中含有纤维素，而且多为非可溶性纤维，它不仅能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

4、饮醋

1、醋有促进排便的作用，但是直接饮用的话会伤及胃和十二指肠，所以我们要稀释后饮用。，米醋30毫升，蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用，有助于排便，如果便秘严重者可以加大剂量。

五，空腹喝水

1、引起便秘的原因之一就是饮水的不足，使食物的残渣的水分被肠道吸收，这样就便秘，如果早上空腹喝水，会使肠胃的运动比平常要快，增加粪便的含水量，使粪便容易排出。