血液运动的好帮手——垂直律动运动

1、在做垂直律动运动前十分钟，应先饮用一杯温开水（约200ml），来帮助身体稀释血液浓度，能更好的帮助垂直律动运动促进血液循环。

2、站姿垂直律动运动适宜患有高血压，但还并未因高血压，有过中风，身体各机能正常的人使用。身体自然放松站立，双臂自然下垂可促进全身血液循环及新陈代谢，预防中风等严重疾病发生的情况

3、坐姿垂直律动运动适宜患有脊椎病患者或因中风等情况导致无法站立的情况运动。对于无法站立运动的朋友，可以通过坐姿来运动腿部，通过腿部血液循环的加速从而带动全身血液循环的速度。对于中风患者预后恢复行走能力有莫大的帮助。