记忆力应该怎么提升呢

1、一、学会画思维导图想提高记忆力，一定要学会画思维导图，这是非常重要的，大家可以到书店买一些画思维导图的书来学习，简单来说思维导图就是不断地拓展，同时还可以提升自己的想象力。

2、二、反复查看很多人都不是天才，要多多练习，才能掌握，记忆时间才会变为长期的，绝不是粗略地记某一件事就行了的。

3、三、学会抓住关键词如果在阅读一本书时，你要记忆它里面的内容，就要学会抓住关键词，这样效率才高。

4、四、充足的睡眠经常睡眠不足的人，不仅身体不会好，连记忆力也会下降，所以每天必须得保证睡眠质量，决不可熬夜。

5、五、多吃有蛋白质食物多吃蛋白质食物，可以提升记忆力，有效地帮助你记忆更多的东西，不过也要注意均衡，吃太多，会导致肥胖。

6、六、要理解想提高记忆力，需要理解这件事情到底是什么，还要静下心来，不能太躁，读书也是如此。