H7N9禽流感病毒须知[1]清明假期如何远离H7N9

1、出行期间，尽量保持勤洗手，室内勤通风换气，注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼，提高身体免疫力。

2、尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。食用禽肉蛋时要充分煮熟。

3、清明小长假出门踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地，上海地区不宜与鸽子距离较近，上海某些地区的鸽子已经被检测含有此类病毒。

4、在清明假期出行时，年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。到医院就诊时应戴口罩。

5、出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，防止感染他人。出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩，如果病情加重应及时到医院就诊。

6、多吃具有提高免疫力的食淦甓特猩物，如水果和蔬菜。另外，板蓝根对此病毒有抵抗作用，最好服用。梨子、桔子、杏子、西瓜等都具有提高免疫力的作用；蔬菜的话，大蒜、西兰花、各种新鲜萝卜、香菇等。