常吃酸奶有哪些好处

1、一，润肠通便的功效。酸奶含有一定的有机酸，可以促进胃酸的分泌，对食物消化有帮助，同时润肠通便的作用。

3、三，预防感冒的作用。早上喝酸奶可以预防感冒，减少呼吸道感染，所以有预防感冒的作用。

5、五，使你心情更舒畅。因为酸奶当中含有很多维生素，让体内的生化代谢更加舒畅，让人心情变好。

7、七，减轻防辐射功能。用完电脑后喝酸奶减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。