月经期女性应该吃什么及注意事项

2024-10-14 01:32:16

1、蛋白质类:经期内应多摄入蛋白质类食物,比如白色肉类、鸡蛋、豆腐等来补充经期反流失的营养素。

月经期女性应该吃什么及注意事项

3、维生素B群:比如多吃大枣、葱白、核桃、木耳、花生等来补足维生素B群。

月经期女性应该吃什么及注意事项
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