孩子总闷闷不乐怎么办怎么帮助孩子减压

1、让孩子正确的对待青春期的特征。父母要主动给孩子传播一些青春期的知识，让孩子要自信，要主动的接纳自己。还需要给孩子多一些关心和照顾，保障孩子充足的睡眠。

3、教孩子学会去宣泄压力。孩子压力太大的时候，可以告诉孩子，把自己的感受和体验告诉亲人，同学和朋友，要学会释放内心的不愉快，告诉孩子就算哭也没有关系。

5、面对孩子的错误，循循善诱，不要用棍棒教贯蜒臣恽育的方式。孩子犯了错误，严厉的批评不是最聪明的选择，最好的方式去挖掘孩子的闪光点，晓之以情，动之以理，孩子才不会产生逆反心理。