如何根治严重失眠？

2026-02-14 06:40:19

首先要按时起床，准备三小片姜片，放入锅中，加入清水煮沸腾，再加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈，身体放松，平躺在床上，大脑不要想任何事情，听听曲调委婉，节奏舒缓的音乐，睡觉前洗个热水澡可以更好入睡。