1、碗中打入鸡蛋
2、搅打均匀
3、锅中烧水，水开后放入择洗干净的菠菜焯水40秒，捞出侧昆过凉
4、沥干水分后切小段
5、蛋液中加入菠菜碎盯爹和盐搅拌均匀
6、锅中刷油，倒入1勺蛋液晃匀，小火煎至底部凝固
7、卷起后再倒入1勺蛋液晃匀，凝固时卷起，这个步骤共重复3次，艳躲况一共可以做2份
