开合跳正确姿势

2024-10-12 03:03:46

1、站立时举起双手当人自然站立时，挺胸收腹，双腿分开，双手置于头顶。

开合跳正确姿势

2、闭合后放下双手双腿跳起闭合后，双手自然而然的放在身体的侧面。

开合跳正确姿势

3、加快速度按照同样的方法步骤，加快开合跳的速度即可。

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