1、先煮面、煮好后用水把面冲凉，沥干倒入橄榄油拌开备用。
2、彩椒切丝
3、倒入适量橄榄油蒜拍碎干辣椒爆炒下出来蒜香味
4、然后下面，略炒下然后方彩椒。全程操作用筷子比较方便些。然后加入少许的水。
5、然后加入辣味吞拿鱼继续炒。流于少许汤汁出锅！
6、我用的是这款吞拿鱼！原味的炒出来不好吃
7、出锅的面和自己煎的牛排
