50米跑步技巧

2024-10-27 16:28:33

1、练习蹲距式起跑，培养起跑时的爆发力。

50米跑步技巧

3、摆臂动作要规范利索，前至胸后至腰。加快摆臂，带动全身运动。

50米跑步技巧

5、身体疲惫、体力不支的时候适当将精力涣散，高抬腿克服疲惫。

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