怎样快速瘦小腿

1、养成良好的饮食习惯，注重营养均衡，营养不达标，易造成双腿浮肿

3、运咿蛙匆盗动，上下楼梯是最好的方法之一。用脚尖或者脚跟的力量爬楼梯，将重心的放在整个脚掌上。另外抬高运动也是瘦小腿不错的方法，腿抬的越高，高腿部脂肪的燃烧越迅速。

5、日常生活中散步的时候走路要加快速度，尽量的将步子迈的大一些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼